اسطوخودوس؛ جادوی بنفش برای آرامش و سلامتی
اگر بخواهیم فهرستی از گیاهان همهکاره تهیه کنیم، قطعاً اسطوخودوس در صدر جدول قرار میگیرد. این گیاه که از خانواده نعنائیان است، نه تنها به خاطر رایحه بینظیرش در صنعت عطرسازی پادشاهی میکند، بلکه خواص درمانی آن از بهبود کیفیت خواب گرفته تا سلامت پوست و مو، لرزه بر اندام داروهای شیمیایی میاندازد.
۱. خداحافظی با بیخوابی و اضطرابشاید شناختهشدهترین خاصیت اسطوخودوس، توانایی عجیب آن در آرام کردن سیستم عصبی باشد. استشمام بوی روغن اسطوخودوس یا نوشیدن یک فنجان دمنوش آن قبل از خواب، مانند یک لالایی طبیعی عمل میکند. این گیاه سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش داده و شما را برای یک خواب عمیق و باکیفیت آماده میکند. اگر شبها سقف را میشمارید، اسطوخودوس رفیق جدید شماست.
۲. اکسیر جوانی و سلامت پوستاسطوخودوس سرشار از آنتیاکسیدانها و خواص ضدالتهابی است. این ویژگیها باعث میشود که برای درمان جوش، جای زخم و حتی آفتابسوختگی معجزه کند. روغن این گیاه میتواند باکتریهای مولد آکنه را از بین ببرد و به دلیل خاصیت تسکیندهندگی، قرمزی و تورم پوست را به سرعت کاهش دهد.
۳. معجزه برای موهای شماتحقیقات نشان داده که اسطوخودوس میتواند جریان خون را در پوست سر افزایش دهد. این یعنی فولیکولهای مو بهتر تغذیه میشوند و در نتیجه رشد موها تحریک میشود. همچنین اگر با مشکلاتی مثل شوره سر یا ریزش موی سکهای دست و پنجه نرم میکنید، ترکیب روغن اسطوخودوس با یک روغن حامل (مثل نارگیل) میتواند راهگشا باشد.
۴. تسکین دردهای جسمانیاز سردردهای میگرنی گرفته تا دردهای قاعدگی و گرفتگیهای عضلانی، اسطوخودوس یک مسکن طبیعی قوی است. ماساژ دادن شقیقهها با روغن این گیاه یا استفاده از کمپرس گرم حاوی عصاره آن، میتواند شدت درد را به شکل محسوسی کاهش دهد.
روشهای استفاده از اسطوخودوس
برای بهرهمندی از این گیاه، راههای مختلفی وجود دارد: دمنوش: یک قاشق چایخوری برگ خشک اسطوخودوس را در آب جوش ریخته و ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. (کمی عسل هم به آن اضافه کنید تا طعم بهتری بگیرد).
نکات ایمنی و موارد منع مصرف
با اینکه اسطوخودوس بسیار مهربان است، اما باید چند نکته را رعایت کنید:
